Debbie Fords Buch „Schattenarbeit“ hat mich auf vielen Ebenen angesprochen und ist der Ratgeber, in dem ich mit Abstand am meisten markiert habe. Jede Seite hatte ein „Aha“ für mich, weshalb ich es dir in der heutigen Podcastfolge herzlich empfehlen möchte.
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Annika Bühnemann Podcast: Selbstbestimmt leben
059 – Überfordert? Standortanalyse mit dem Lebenswelt-Modell
Leider kümmern wir uns oft dann erst um unser Leben, wenn es aus den Fugen geraten ist oder „nicht mehr läuft“. Mit dem Lebenswelt-Modell kannst du – ähnlich wie mit dem „Lebensrad“ im Journaling – eine Standortanalyse vollziehen und herausfinden, was dich stresst, was dich stärkt und welche Veränderungen sinnvoll wären.
Solltest du Probleme haben, all die Dinge aus dem Kopf zu kriegen, die in deinem Leben wichtig sind, lege ich dir mein Buch „Alles aus dem Kopf: Finde Zeit für das, was du liebst“ ans Herz.
Auch zielgerichtetes Schreiben (Journaling) kann helfen, deine Gedanken zu sortieren. Melde dich gerne hier für das nächste Journaling-Seminar an.
058 – Wie führt man ein besseres Leben?
Hier im Podcast geht es ja im Kern um die Frage, wie man „ein besseres Leben“ führt. Aber was heißt das eigentlich? Wann ist ein Leben erfüllt (und womit ist es dann gefüllt)?
In dieser Folge spreche ich über Gefühlskompetenz – die Fähigkeit, jedes Gefühl souverän auszuhalten.
Möchtest du dein Leben nach deinen wahren Wünschen gestalten? Dann lass uns eine Mini-Coaching-Session machen und darüber sprechen, was der nächste Schritt für dich ist. Diese Erstberatung ist kostenlos.
057 – Wie grenzt man sich von äußeren Umständen und Personen ab?
Es ist nicht ganz einfach, einen neuen Glaubenssatz glauben zu lernen, ganz besonders nicht, wenn deine Umwelt eine andere Meinung hat als du.
Mit den Tipps aus dieser Folge schaffst du es besser, deinen Fokus zu behalten und Neues zu glauben. Gottes Willen zu tun, kann auch heißen, sich seiner tiefen, gottgegebenen Wünsche gewahr zu werden und sie im Leben umzusetzen.
„Du kannst nicht verhindern, dass Vögel über dich hinwegziehen. Aber du kannst verhindern, dass sie in deinen Haaren Nester bauen.“ (nach Martin Luther)
055 – Was ist Journaling?
Was ist dieses Journaling, von dem immer gesprochen wird? Das Journaling gehört zu den gängigen Methode, die ich für mein Leben einsetze und auch dir ans Herz lege. In dieser Folge erkläre ich, worauf du dabei achten kannst und welche Methoden es neben dem „freien Schreiben“ noch gibt.
Weiterführende Links:
Journalingkurs (zum Selbstlernen)
Tagebuch von Anais Nin (hier: „Die Intensität des Leben“, 1931-1934)